Cпособствует сжиганию жира в проблемных для женщин местах: талия, «ушки» на бедрах, ягодицы, низ живота, в совокупности с гантелями тренируются трицепсы и мышцы груди. Занятия помогают мозгу работать быстрее, улучшают работоспособность, тренируют вестибулярный аппарат, более рельефной становится зона декольте. Высота платформы варьируется в зависимости от того, как вам удобно, и уровня желаемой нагрузки.